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Zu guter Ernährung gehört eine gute Entspannung.
Die Folge ist eine günstige Auswirkung auf den Stoffwechsel. Männer
klagen nicht mehr unter Müdigkeit, junge Frauen fühlen sich nicht
wie Greisinnen. Wer mehr Elan hat, ist ausgeglichener, kann Stress besser bewältigen
und sich über eine besondere Ausstrahlung freuen.
Es sich gut gehen lassen, das bedeutet einen Saunabesuch vor dem Essen einzuplanen,
drei Liter Wasser zu trinken, die Hälfte noch vor dem Mittag, generell
eher morgens zu joggen und abends zur Massage oder zum Yoga zu gehen. the bodycoach
macht fitter als jeder Fitnesstrainer oder Anti-Age-Guru.
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