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Una buena alimentación debe ir acompañada de una buena relajación.
La consecuencia es un efecto favorable sobre el metabolismo: los hombres no
se quejan de cansancio, las mujeres jóvenes no se sienten como ancianas.
La persona que tiene más brío está más equilibrada,
puede combatir mejor el estrés y este bienestar se refleja en lo radiante
de su aspecto.
Cuidarse significa planificar una visita a la sauna antes de comer, beber tres
litros de agua (la mitad antes del mediodía), hacer footing regularmente
y más bien por la mañana, y por la tarde, ir a masajes o a clases
de yoga. the bodycoach le pone en mejor forma que cualquier profesor de gimnasia
o cualquier guru del anti-aging. |
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