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También el movimiento – qué, cuándo, para quién
– debe adaptarse de forma individualizada, ya que cada persona tiene una
movilidad y un rendimiento diferente. Para la persona que tiene diez o veinte
kilos de sobrepeso no resulta aconsejable empezar con un deporte como el footing;
lo mejor es empezar lentamente con la natación o la bicicleta.
A la tipología de the bodycoach también le corresponden diferentes
tipos de deporte y movimiento. Por ejemplo, los perfeccionistas van al gimnasio,
el power-walking es para los estresados y los caóticos a su vez necesitan
compensar, ya sea con entrenamiento autógeno o con kickboxing. |
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